na czczo

grzechu bralem anavar i propa i bardzo zadowolony bylem . mysle ze sie nie zawiedziesz. Aero tez krecilem na czczo po porzadnej porcji bcaa i gluty. Wyciales juz sie konkretnie wczesniej wiec raczej niema co tutaj sie rozpisywac nad niczym bo sam wiesz ocb. Jak setnekonto zauwazyl najwazniejsze zeby nie przekombinowac .

Na czczo..nie dam rady bo do godziny czasu zawsze jem posilek po wstaniu nie mam czasu na czekanie. U mnie aero zawsze po treningu leca. A gdybym bral 2 kaps przed treningiem to źle?? Albo w ciągu dnia ale to juz byloby bez wysilku. Tak samo w dnt to tr nie ma sie to brać 2kapa naraz przed aero czy co.. Pzdr

[...] Ale...spokojnie mozesz przed aero brac bcaa. Dawkuj 1g/10kg masy ciala. Po aero mozesz wypic wpc, zjesc posilek normalnie. Pora wykonywania aero nie ma ŻADNEGO znaczenia. Na czczo nie jest lepsze niz w innym czasie. To samo tyczy sie czasu. Mozesz zrobic np. 60 minut dziennie albo 2x30 minut w ciągu dnia. Bez roznicy. Jak masz diete+ silowy i [...]

waz sie raz w tygodniu rano na czczo a nie po kazdym soku;-) poza tym jak zalezy ci na szczuplej sylwetce to unikaj lub ogarnicz picie sokow glownie kupnych naladowanych cukrem

rano na czczo po 30min posiłek

aeroby - bieganie na czczo, po czym rozciąganie. więcej o sobie. Staż 2,5 roku mniej wiecej, 89kg. wzrost 186cm. ramię 39cm a w pasie 89. pomyslalem sobie teraz ze chyba przyłoże sie mocno bo chce zrzucic brzucha kawałek... więc trening bede robił na 16 powt.

najlepiej bierz przed 6 tyg do głownych zawodów - nie będzie muli.. to nic tego - Jabłczan jest najlepszym srodkiem jakiegolkiem znam od dawna - biore od 17 lat i jestem bardzo zadowolony 6 tyg do zawodów - 2caps na czczo 2caps przed treningiem i 2caps po treningu na dodatek bierz witaminki - najważniejsze

[...] a dlaczego bez fazy nasycenia? jesli to twoj pierwszy cykl to wsumie radzi sie zeby wziasc na pierwszy z nasyceniem no ale jesli nie to 5 gram kreatyny rano na czczo i 5 gram kreatyny od razu po treningu oczywiscie dawaj to kazdej porcji kreatyny min 50 gram dekstrozy jesli masz problem z tluszcze ok 35-40 gram jesli chodzi o [...]

mozesz zejsc do 10kaps na dzien...ale takjak mowie..ogolny bilans kreatyny bedzie maly i efekty nie beda maksymalne... dolaczenie crestera niewiele da w takiej ilosci co do dawkowania to najelpiej podziel na jedna porcje rano na czczo...i druga po poludniu (po treningu)

no to Ci napisalem jak masz to brac przed i po treningu w dzien nie treningowy bierz storma rano na czczo

kilka osb w tym ja miało małę rewolucje po porcji na czczo hp, wiec proponuje zamienic z xp

No faktycznie, na czczo kreta lepiej sie wchlonie. A rano proponujesz XP czy HP? Czy moze zamiennie w DT i NT?

[...] bo dla wielu osob jest on ciezkostrawny i zalewa. pilnuj diety, 5-6 malych posilkow dziennie, obetnij węglowodany (choc przy takim dziennym wysilku jest to niemozliwe wg mnie), najwiekszy i najbardziej obfity to sniadanie, oraz wazne posilki okolotreningowe. Fatburnera bierz przed treningiem ok. 30 min i rano na czczo. Nie bierz przed snem.

Woda w dole brzucha...Znam ten ból. Tu tylko katorżnicza dieta może pomóc. Idealnie płaskiego brzucha prowadzać normalny tryb życia nie osiągniesz nigdy. I pamiętaj, że patrzt na postępy na czczo. Bo w ciągu dnia coś jesz. I jedzenie wypycha bebech do przodu.

Woda + glukoza/fruktoza na czczo, do tego posiłek i bardzo prawdopodobne, że Cię przeczyści.

Czyli zacząć 3 razy w tygodniu po treningu ,a potem stopniowo zwiększać czas a potem zwiększać też ilośc w tygodniu, ale czy nie lepiej rano na czczo ? :)

a co jest celem tych ćwiczeń ? jeśli odchudzanie to niestety żadna z tych opcji nie jest optymalna, najlepsze byłyby aeroby rano na czczo, napewno odpada wersja pośniadaniowa, wersja wieczorna natomiast nie jest najgorsza pod warunkiem dostosowania schematu posiłków do pory ćwiczeń (odstęp około 1,5 godziny od ostatniego posiłku oraz co najmniej [...]

odpusc na kilka dni treningi kreatyne bierz tylko 5g na czczo

może być kreatyna nie musi być na czczo

Ventor90 mono rano na czczo czy po sniadaniu? no xplode na ile przed treningiem? i od jakiej porcji zaczac? od 1 miarki i w miare uplywu czasu zwiekszac?